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您可以通过以下方式查询手机号注册过的APP。

1、通过手机应用商店查询：在各大手机应用商店搜索自己的手机型号，查看已安装的应用列表，从而确认自己的手机号是否注册过某些APP。

2、通过短信查询：部分APP可能在用户注册时会向手机发送短信，您可以通过查看短信记录来确认自己注册过的APP。

3、通过手机设置查询：部分手机在“设置”中可以查看已安装的应用列表，从而确认自己的手机号是否注册过某些APP。

4、尝试登录：尝试使用您的手机号码登录您可能已注册的APP，如果能够成功登录，那么该APP就是您注册过的。

5、联系运营商客服：联系您的手机号码所属的运营商客服，他们可能能够查询您的手机号注册过的网站和APP信息，需要注意的是，这需要您提供相关的身份验证信息。

方法仅供参考，具体操作可能因手机型号、操作系统、应用商店等不同而有所差异，为了保护个人隐私和信息安全，建议在查询过程中谨慎操作。